Yoga

Øvelser til egenbehandling for kontroll av kropp og sjel.

I de siste år er yoga i økende grad tatt i bruk som terapi for å hjelpe folk til å få bukt med visse plager særlig stress og stressrelaterte problemer. Siden yoga bearbeider kropp og sinn under ett, er teknikken særlig egnet til å selvhjelpe de forskjellige plager og tilstander hvor yogebehandling skal ha god effekt stivhet og muskelspenninger. 

Øvelsene nedenfor enten strekker ut eller masserer forskjellige muskelgrupper.